小樽店スタッフが実食!健康になれるお弁当を正直レビューしてみた第二弾!【冷凍弁当ドクターディッシュ】
【冷凍弁当】聞いたこと、食べたことがある方も多いかと思います。
最近では大手スーパーでもレンチンですぐにそのまま食べられる冷凍弁当が販売しています。
今回はスマートスタジオ・スマートウェイ一部店舗でも販売をしている冷凍弁当【ドクターディッシュ】を実食したレビューをまとめていきます。
気になる方は是非、最後までご覧ください。
以前、スマートスタジオ・スマートウェイ小樽店スタッフが実食した内容をご紹介しております。あわせてご覧ください。
▼この記事を読んで欲しい方
- 健康的な食事をしたいという方
- 自分で食事を作るのが難しいという方
- バランスの良い食事を手軽に手に入れたいという方
- 一人暮らしの方
- 糖尿病の方
- 高血圧の方
- 高脂血症の方
- 高コレステロールの方
- 血液データの改善をしたいという方
- 年末年始に向けて今から食事量を調整したおきたいという方
- 無理なくダイエットしたいという方
- 体重や体脂肪を減らしたいという方
▼この記事を読んで分かること
- ドクターディッシュとはどのようなお弁当なのか?
- 今回食べたお弁当はどのような内容だったのか?
- 3種類のお弁当の栄養成分についてご紹介
- キーマカレーセットのお弁当内容について
- グリルチキンとじゃがチーズソースセットのお弁当内容について
- 鶏ももの山椒焼きセットのお弁当内容について
- どの店舗でお弁当を購入することができるのか?
ドクターディッシュとは?
ドクターディッシュは
「糖尿病を含む様々な生活習慣病の治療を手掛ける医療従事者との連携により、医学的知見・エビデンスに基づき設計された治療を支えるメディカルフード」として開発された食事です。
特徴として
- 冷凍の商品をレンジで温めて食べるだけでOK
- 栄養指導に沿った食事を手間なく摂ることが可能
- 糖尿病の方、ダイエットしたい方に最適な弁当
という内容があります。
冷凍されたお弁当をそのままレンジで温めるだけで簡単に手軽に健康的な食事を摂ることができるという点がドクターディッシュの大きなメリットです!
メインのおかずの他にスープ、3種類の副菜がセットになっています。
主食はセットにはついていないため、ご自身のカロリーに合わせて主食の量を調整することが出来ます。
また、好みやお弁当の内容に合わせて
- 白米にするのか
- 雑穀米にするのか
- 玄米にするのか
- パンにするのか
などを自由に選択して味わうことが可能です。
様々な用途に合わせて調整することが出来るという点はドクターディッシュを楽しむうえで大きなメリットになりますね!!
実食した内容をご紹介
では、今回実際に食べたお弁当をご紹介していきます。
今回、小樽店スタッフが食べたお弁当は3種類です。
- キーマカレーセット
- グリルチキンとじゃがチーズソースセット
- 鶏ももの山椒焼きセット
どのお弁当もメインのおかずに加えて副菜が3種類とスープがセットになっています。
では、実際にそれぞれがどのようなお弁当だったのかをご紹介していきます。
キーマカレーセット
お弁当の内容
- キーマカレー
- 白菜のコンソメスープ
- アスパラとブロッコリーのチーズ炒め
- きのこと魚介類のアヒージョ炒め
- 赤ピーマンのマスタード炒め
栄養成分
- エネルギー:304キロカロリー
- たんぱく質量:19.1グラム
- 脂質:16.1グラム
- 炭水化物:20.6グラム
- 糖質:17.6グラム
- 食物繊維:3.0グラム
- 食塩相当量:1.77グラム
グリルチキンとじゃがチーズソースセット
お弁当の内容
- グリルチキンとじゃがチーズソース
- 白菜のコンソメスープ
- マッシュルームのバルサミコ酢煮
- ネギと貝のアメリケーヌソース煮
- 野菜と油揚げ炒め
栄養成分
- エネルギー:298キロカロリー
- たんぱく質量:21.5グラム
- 脂質:14.1グラム
- 炭水化物:21.2グラム
- 糖質:18.1グラム
- 食物繊維:3.1グラム
- 食塩相当量:1.5グラム
鶏ももの山椒焼きセット
お弁当の内容
- 鶏ももの山椒焼き
- 焼きネギの味噌汁
- 焼き南瓜とオクラの胡麻和え
- ほうれん草のからし和え
- 茄子のだし生姜
栄養成分
- エネルギー:293キロカロリー
- たんぱく質量:20.3グラム
- 脂質:12.5グラム
- 炭水化物:24.8グラム
- 糖質:21.4グラム
- 食物繊維:3.4グラム
- 食塩相当量:1.8グラム
感想レビュー
では、それぞれのお弁当の内容を見たところで、実際に小樽店スタッフが食べた感想をまとめてお伝えしていきます。
3種類のお弁当の味付けや、特徴について筆者の感想をまとめていますので、是非、ご覧ください。
キーマカレーセット
- ダイエット中にカレーを食べていいの?
- 一人暮らしだと家で自分でカレーを作るのは大変…
といったお悩みは多くの方が感じるのではないでしょうか?
このキーマカレーセットのお弁当は一人前で手間いらずで手軽にカレーを食べることが出来るという点が大きなメリットではないでしょうか。
カレーの中には野菜も沢山入っており、カレーの風味も強くカレーの味をしっかりと感じることが出来ます。
また、ご飯と一緒に食べると更に満足感がアップします!!
味が薄いということもなく、ご飯と一緒に食べると本格的なカレーとして味わうことが出来ます。
副菜には
- チーズ炒め
- アヒージョ
- マスタード炒め
としっかりとした味の副菜を楽しむことも出来ます。
どの副菜もご飯にある濃い目の味つけで、副菜をおかずにご飯を食べるなんてことも出来ます。
ダイエット中の方や、内科系疾患である糖尿病や高血圧の方にとっては塩分を控えなければいけない…という方も多いと思います。
そんな中で、今回食べたキーマカレーセットはメインも副菜もしっかりとした味付けで満足できる一品でした!!
グリルチキンとじゃがチーズソースセット
グリルチキンとじゃがチーズソース響きから美味しそう!!と感じてチョイスしたお弁当です!
このお弁当の特徴は内容を見て頂くとお分かりいただけるかと思いますが…
変わった味付けの内容が多い ということです。
バルサミコ酢、アメリケーヌソース
家で普段使いすることはあまりない味付けでしたので、新鮮でした!!
筆者の勝手なイメージですが、バルサミコ酢などを使用して自宅で料理をしている方は料理上手な方のイメージ!!クリスマスなど特別な日のサラダなどに使用している印象でしたので、今回はそんな特殊な味をお弁当で味わうことが出来てより一層新鮮味を感じました。
そもそも、アメリケーヌソースってどんな味?ということをお弁当を食べる前に気になったので少し調べてみました。
調べたところ…
アメリケーヌソースは、有頭えび(頭と殻付き)を使ったフランス料理の代表的なソースです。
となっていました。
ここで感じた筆者の率直な感想は、家で作るなんてことめったになくない?スーパーでも見かけたことないよ?です…
お恥ずかしいですが、今回初めて食べたソースかもしれません。
パスタなどに使用されることが多いアメリケーヌソースですが、今回は副菜の一つとしてネギと貝を絡めていて、とても美味しい一品でした!!
メインのグリルチキンとじゃがチーズソースはクリームベースの味付けでダイエット中にはなかなか食べることが出来ないクリームベースの味を食べることが出来て、全体的に満足度の高いお弁当でした!!
鶏ももの山椒焼きセット
今回食べたお弁当の中で筆者が一番好みだったのはこの鶏ももの山椒焼きセットです!!
なんてったって「山椒の味が濃い!!!」
山椒を使って自宅で料理をする…なんという機会は少ないのではないでしょうか?
山椒を買っても使い切るのが大変なんていう経験もあるのではないでしょうか?
そんな中で、今回食べた鶏ももの山椒焼きセットのお弁当はメインのおかずである鶏ももにしっかりと山椒の味付けがされていて、とても満足度の高い内容でした。
今回、私はご飯を一緒には食べませんでしたが、おかずをご飯の上に乗せてどんぶりのようにして食べても美味しくいただけるのではないか?と感じました!!
副菜には和風の内容が多く
- 胡麻和え
- からし和え
- だし生姜
と和食の味付けを味わうことが出来ます。
濃い目の山椒の味付けに和風の味付けの副菜、ご飯にも合うとても美味しいお弁当でした!
今回食べた3種類のお弁当の中で一番のお気に入りですので、是非一度お試し下さい!!
まとめ
いかがでしたでしょうか?
今回は今話題の【冷凍弁当】について実際に小樽店スタッフが実食した内容をお届け致しました。
- 健康を意識していきたいという方
- 一人暮らしで料理をする手間を省きたいという方
などにオススメなお弁当です。
楽に健康を手に入れられるなんて試してみるしかない!!
今回ご紹介した「ドクターディッシュ」のお弁当はスマートウェイ・スマートウェイ全店でご提供しているわけではありませんのでご注意下さい。
- スマートウェイ・スマートスタジオ小樽店
- スマートウェイ平岸店
- スマートスタジオ麻生店
上記3店舗で現在、取り扱いをしております。
更になんと!
スマートウェイ・スマートスタジオの会員の皆様は現在キャンペーン価格でドクターディッシュのお弁当を購入することが可能です!!
そんなチャンスは今しかない!試してみるなら今がチャンスです!!この機会をお見逃しなく!
気になる方は是非、3店舗でスタッフまでお尋ねください!!
11月に入り、北海道ではちらちら雪も降り始めましたね…。
2024年も残り2か月を切り、クリスマスや年末年始も近づいてきました。12月は何かと食べる機会が多くなってしまい、体重が気になるという方も多いのではないでしょうか?
11月のうちに調整しておきませんか?始めるなら今のうち!!気になる方は是非、店舗スタッフまでお尋ねください!
皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております!
- スマートウェイ/スタジオ/メディカルフィットネス小樽店
- スマートウェイ平岸店
所属の健康運動指導士トレーナー竹村です。
内科系疾患・整形外科疾患・予備軍の方に向けた健康増進施設、指定運動療法施設にてトレーナー従事中
運動を行う上での効果やポイント、身体についての知識など、運動に関わる様々な情報を発信していきます。