【お客様の声】「リウマチが心配だけど・・・筋力をつけて、体重、体脂肪を落としたい」｜メディカルフィットネス

リウマチが心配だけど・・・、筋力をつけて、体重、体脂肪を落としたい！！

本日は単関節リウマチによる可動域制限や体重を気にされていたが、「医療知識を持ったトレーナーのもとで運動を継続したい」との意向により、メディカルフィットネスの入会をご希望された会員様。

【会員様のご紹介】

・F様(60代女性)

・職業：主婦

・運動歴：剣道、硬式テニス

・疾患：単関節リウマチ、糖尿病

・主訴：「関節可動域の維持と体重減少、筋肉をつけたい」

【今回ご利用いただいたプランはこちら】

ーパーソナルプラン選定理由ー

・関節リウマチの既往があるため、トレーニング時の姿勢やアライメントがポイントになる

・運動内容を臨機応変に変更していきたいため、パーソナルの時間を多めにとる必要があった

・ご自宅でも実施可能な運動メニューをご提案しやすい

【8ヶ月ご利用の成果】

結果まとめ

・体重：ー5.9Kg

・筋肉率：+6％

・体脂肪率：−6.5％

・BMI：ー2.4

ご本人の声
運動習慣の変化：自宅でのストレッチなどの体操１時間/毎日　朝の散歩/毎日　自宅マンションでの有酸素運動　他フィットネスクラブでの有酸素運動など週に３回程度の運動を実施→運動習慣がついた。
食事のコントロール：食事のコントロールも出来るようになった。ご褒美と摂生するときのメリハリをつけられるようになりました。
以前は、歩行中に膝がギクっとなることがあったが現在はなくなった。
ウエストも細くなり、ズボンがスルっと履けるようになった
体重も減り、私生活においても良いことが起きている。運動はこれからも一生継続しようと決めました！