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通い始めてどれくらいになりますか？
去年の12月からなので、約半年経ちました。
スマートウェイは何で知りましたか？
友人が通ってて、その友人がすごくスタイルが良くなってて。
「どこ行ってるの？」って聞いたら、スマートウェイに来てるっていうのを教えてもらったのと、あと母が運動に通いたいって言ったので、それじゃ母が行くなら私も一緒に体験くらいしてみようかな。っていうくらいで来たんですけど、体験してみたら私の方が「すぐ通おう！」みたいにハマっちゃって、笑。
通う前のお悩みを教えてください
中学校の頃からヘルニアで腰が悪くて、歩くのが大変になるくらい腰が痛くなることがあって、単純に歩けないとか、痛くて寝れないとか…。そこが一番悩んでいました。
今は腰の痛みはどうですか？
今は、痛いなと思うい時はあるんですけど、前みたいに本当に起きれないとか、そういうのは全くこの半年はないです。本当に痛くなったら、仕事に行けないくらい痛くなってたりしたので、影響が出てたと思うんですよね。仕事に。
腰が痛くて休まなきゃいけなかったり、日常的に何かが絶対にできませんっていう程ではないんですけど。
トレーニングしてくださる担当の方もいつも聞いてくれて痛くならない様に、こういう風にやった方がいいよとかストレッチを色々教えてくれたりして、それを少しずつ続けるようにしたら、腰が良くなったので、本当腰痛持ちの人はいいと思います。
入会した時の目標を教えてください
入った時の目標は、姿勢を良くすることと体脂肪を減らすこと、笑。
腰の痛みを良くしたいのもあったんですけど、まず腰の痛みより姿勢が一番気になっていたので。
運動して腰が良くなるっていうイメージがあまりなかったんですよね。なので、まず姿勢を直したいって思ってたんです。
いやだから…ちゃんと筋力とかつけていけば、本当に腰が良くなるんだなと思って…。運動で腰痛は良くできるんだって思いました。
気持ちの変化はありましたか？
腰が痛くなくなったのもあって、「うーっ」痛くて…っていうのがないので、気持ち的に楽になったっていうのと、週1回運動くるのも楽しみになりましたし、活力ができました。
声をかけてくれたご友人にメッセージを！
声をかけてくれて本当にありがとうございます！
楽しく運動できているし、友達も来ているからサボれないなっていう良い意味での刺激もありますし、本当に感謝しています！
お知り合いが一緒に通っているメリットはありますか？
友人と一緒に通っているわけではないんですけど、今日も運動がんばってきたよ！とか聞くと、私もがんばらないと！というのはあります。
毎回、母と来てるんですよ。母を連れてこなきゃみたいな気持ちも若干あったんですけど、なので一緒だから続けられてるっていうのはあります。
無理なく、母自身が楽しんで運動しているのを見れるし、一緒にできるのが一番良かったかなって、共通の話もできるし、週1回は必ず母と何かができるというのもすごい良かったですし、そこが一番かなと思います。
誰かに紹介したいと思いますか？
主人も来てるんですけど、私が主人を誘ったんですよ。
元々、主人も運動習慣が全くない人で、それこそカラダも硬くて、でも無理なくこれるよって言って、誘ってみたら、私と全然違う日に自分で勝手に予約を入れて、どんどん来てます、笑。
でも本当紹介して良かったですし、私も紹介してもらって本当によかったので！
今後の目標を教えてください！
今後の目標は、スマートウェイ・スマートスタジオでの運動を長く続けて、健康で過ごしたいなっていうのが目標です。
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