【トレーナーの日常】小樽店スタッフ全員でネパールカレーのお店へ行ってきました！新オープン店実食レポ

突然ですが、皆さんは今日のお昼ご飯になにを食べましたか？もしくは、これからお昼ご飯を食べる方は何を食べる予定ですか？

今回は【小樽店スタッフの日常？】と題して、ある日のランチの様子をお届けします。

• 小樽市内に住む方
• スマートウェイ、スマートスタジオ、メディカルフィットネス小樽店に通う方
• 小樽に観光に行こうかと思っている方

などなど…ウイングベイ小樽に来る機会がある方のランチの参考になれば幸いです。

※毎日このようなランチをしているわけではありません…。

どこのお店に行ったのか？

スマートウェイ、スマートスタジオ、メディカルフィットネス小樽店に通う皆様は最近見ているかも…？

実は、ウイングベイの5番街1階、私たちスマートウェイ、スマートスタジオ、メディカルフィットネス小樽店の向かいに新しいお店がオープンしました！

「DIYO SPICE DINING」

ネパール料理のお店となります。

本格的なスパイスカレーから、ネパールの餃子、ボリューム満点のサラダや、ラッシーなど様々な料理を堪能することができます。

カレーにも様々な種類のものがありますが、今回のネパールカレーは特にオススメ！！

実はカレーの中でもネパールカレーは油分が少なく、様々なスパイスを調合して作られることから健康的な料理としても知られています。

カレーを食べる場合にはバターや油分が多く含まれているインドカレーよりもネパールカレーがオススメです！使われているスパイスや材料は同じようなものですが、油分の量が異なるという点がネパールカレーの大きなメリットといえるでしょう。

ちなみに…店名のDIYO(ディヨ)は「ラッキーキャンドル」「幸運キャンドル」という意味があるそうです。

実は「DIYO SPICE DINING」は手稲や石狩にも出店しているお店のようです。

オープンする前から小樽店スタッフの中では「いつできるんだ？！」「どんなメニューがあるんだ？！」「いつ行く？！」と話題になり、スタッフ全員で食べられる日を楽しみにしていました！！

このお店の魅力は何といってもイートイン利用の場合には「ライス」「プレーンナン」「ターメリックライス」の食べ放題つき！！このサービスは有難いですね！

こうなるとお代わりをしないわけにはいきません！小樽店スタッフでどのくらい食べることができたのか？という点も是非、予想しながら最後までご覧ください。

更に、このお店のもう一つの魅力は「ナンの大きさです！！」

スタッフの顔と比較してみると大きさが伝わるかなー？と撮影したものがこちら！！

お分かりいただけるだろうか…？

なんて大きなナンなんでしょう？とナンを並べてみたところで…とにかくとっても大きなナンでした！

では、ここからは実際に小樽店スタッフが何を注文して食べてきたのか？をご紹介していきます。

実際に食べたものをご紹介

今回は小樽店スタッフ6名で実食してきました。

実は小樽店スタッフは辛い物好きが多いんです！！みんな辛さもしっかりつけて美味しくいただきました！！

では、それぞれが食べたものをご紹介します。

今回は各スタッフがそれぞれ写真を撮影致しました！！

どの写真をどのスタッフが撮影したのか…？どの写真が最も美味しそうに撮影できたのか？そのあたりも楽しみながら是非、ご覧ください！

①マトンカレーとターメリックライス

辛さ5番、カレー大盛り

玉ねぎペーストのやわらかマトンがたっぷりと入ったカレー

②エビカレーとプレーンナン

辛さ3番

トマトペーストのぷりぷりエビがたっぷりと入ったカレー

③チキンカレーとプレーンナン

辛さ2番、カレー大盛り

玉ねぎペーストの柔らかチキンがたっぷりと入った定番カレー

④チキンティカマサラカレーとプレーンナン

辛さ6番、カレー大盛り

バタートマトペーストのチキンティカが入った酸味、甘み、スパイスが絶妙なカレー

⑤バターチキンカレーとプレーンナン×2

辛さ3番、辛さ5番

バタートマトペーストの柔らかチキンとバターの味わい深いカレー

上記とは別に…

チーズナンを2枚追加注文！！

このチーズナン、中にはたっぷりのチーズが入っていて、温かいうちに食べると中のチーズがびよーーーんっと伸びて、美味しさ倍増！！

追加注文したチーズナンはみんなでSHAREして頂きました。

今回の結果は…

• 各スタッフで好きなカレー注文：×6
• プレーンナン注文：×5、×3、×1
• ターメリックライス注文：×1、×2
• 白米注文：×1
• チーズナン注文：×2

を頂きました！！

ちなみに…

最も食べると意気込んでいたKトレーナーはカレーのバターの甘さにあまり箸が進まず…。

Sトレーナーはしっかりナン、ターメリックライス、白米と3種類をカレーと共に堪能しておりました！！

今回は注文しませんでしたが、メープルなど甘いナンもあったり、タンドリーチキンのような本格的なメニューも豊富にありましたので、次回は変わり種も挑戦してみようと思います。

どの食材にもいえますが、どんなに健康食といわれていても食べすぎには注意が必要です。

食べ放題はダイエットの強敵…と思われがちですが、食べ過ぎてしまったと思った次の食事や、翌日の食事で調整を行うことができれば問題なしです。

食べ物は食べた後にすぐに体内に吸収されるわけではありません。

• 沢山食べると事前に決まっている場合には前後の食事で調整すること
• 急遽沢山食べてしまった場合には3日後までの食事で調整すること

で体重の急激な増加を防ぐことが出来ます。食べることが悪いことではないので、上記のように上手く調整して無理のないダイエットを心がけましょう。

食べた後にはしっかり運動

上記でお分かりいただけるようにスタッフ全員でお腹いっぱい美味しくカレーとナン、ライスを頂きましたので、トレーナーたるもの、しっかり食べた後にはしっかり運動をしました！！

トレッドミルで有酸素運動を行うトレーナー

バイクで有酸素運動を行うトレーナー

パワープレートを使用して全身運動を行うトレーナー

お腹いっぱいでダウンしているトレーナー…

それぞれで食べた分はしっかりと消費しました！！

大切なのは食べたいときに我慢せずに食べることを楽しむこと！！

そして食べたままで終わらせないこと！！

皆さん、聞いたことがある「べジファースト」は血糖値の急激な上昇を防ぐためとされていますが、実は血糖値の上昇を防ぐには「べジファースト」以外にも方法があります。

食後、お腹がいっぱいになったからと横になってしまうと、血糖値の上昇に繋がってしまいます。そこで、食後30～1時間ほどで身体を動かすことで、血糖値の上昇を更に抑えることができます。

「運動」となると負担になってしまうこともあるかもしれませんが、食後すぐに横にならずに、少し身体を動かすために散歩をしたり、ストレッチをするだけでも効果があります。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回は【小樽店スタッフの日常？】と題してある日の小樽店スタッフのランチの様子をお届けしました。

美味しいカレーでしたので、是非お店にも足を運んでみていただきたいと思います。

運動を行う理由は人それぞれだと思いますが、運動施設に通う方々の多くは「痩せたい」と思い、運動を行う方が多いと思います。

ダイエットを行う上で「我慢すること」も多くあるかと思います。

ですが、「我慢し続ける」ことはものすごく大変なことであり、永遠に続けるためには相当な忍耐力が必要です。食べることを我慢することで、よりストレスが溜まってしまい、我慢できなくなってしまったときにより多くの物を食べ過ぎてしまう…となると悪循環です。

上記でもお伝えしたように、食べたものはそのまますぐに体内で吸収されるわけではありません。

• 前後3日ほどの食事で調整を行うこと
• 食後に運動を併用し、消費カロリーを増やすこと

などが重要です。

私たち、トレーナーも食べることを意識しながら行い、たまにはみんなで美味しいご飯も食べたりして息抜きを行います。その後に運動を行ったり、前後の食事で調整したりしています。

無理のないダイエット、楽しみを失わないダイエット

を目指して私たちトレーナーもお客様をサポートさせて頂きます！！

ダイエットは食事と運動の併用がとても重要です。

スマートチェーンでは、食事に関するサポートは管理栄養士が個別に指導を行う「ミナオス」というサービスもございます。

• 運動面は：スマートウェイ、スマートスタジオでトレーナーがサポート
• 食事面は：ミナオスで管理栄養士がサポート

させて頂きます。

お客様の目標に合わせて、個別サポートをさせて頂きますので、是非より多くのサービスをお試し下さい！！8月に入り、夏も本番！！美味しいものを食べながら、無理なくダイエットをしていきましょう。

今月も皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております！！！